5 SuperAlimentos Que a Indústria Esconde de Você

January 26, 2020

Antes de mostrar esses segredinhos da natureza, podemos falar um pouquinho sobre o funcionamento do seu corpo? Todas nós queremos ter motivação e disciplina  para seguir uma dieta saudável e praticar exercícios físicos diariamente, mas tem uma coisa que é sempre maior que a nossa força de vontade... A fome! Por que é tão difícil ignorar a fome? Porque ela simplesmente está programada em nós, há milhares de anos as pessoas precisavam caçar para comer. Uma dieta altamente calórica, com muita gordura, proteína e carboidratos, significava a diferença entre a vida e a morte.

Você sabia que é por isso que sente uma vontade quase incontrolável de comer coisas deliciosamente gordurosas?  Nossos antepassados, simplesmente, precisavam disso para sobreviver! Agora que você já sabe, pode parar de se culpar.  Esse impulso  é apenas uma memória do seu corpo tentando se manter vivo. Então, isso quer dizer que para emagrecer é necessário passar fome? De maneira alguma.  Pesquisas científicas mostram que a fome está ligada ao mau-humor, raiva, tristeza e frustração. Além disso, parar de comer pode fazer você ficar mais doente e com anemia. Eu já passei por isso e não desejo o mesmo para ninguém.

Você deve estar se perguntando: então, qual é o milagre para ter uma vida saudável e ficar com o peso ideal?  Não é um milagre, mas tem mudado a vida de milhares de pessoas. Você já ouviu falar de NUTRIÇÃO FUNCIONAL? Comer alimentos de alta qualidade e ricos em nutrientes te dará os resultados que você precisa. E o que são os tais Superalimentos? São literalmente SUPER alimentos, porque são muito mais ricos em nutrientes e vitaminas. Em pequenas porções entregam muito mais benefícios do que os alimentos comuns. O único problema é que não os encontramos em todos os lugares, e quando conseguimos Superalimentos de qualidade eles vêm com um valor bem mais alto.

 

Spirulina - A Alga com superpoderes

A Spirulina é uma alga que serviu de alimento para os Astecas até o século XVI e era considerada por eles a “fonte da juventude”. Ela é tão nutritiva, que a NASA pesquisou seu cultivo no espaço para alimentar astronautas em viagens de longa duração e missões a Marte. A Spirulina é um dos alimentos com maior concentração de proteínas do planeta.  Mais 65% do seu peso é pura proteína, composta por uma excelente qualidade de aminoácidos. Quem me mostrou a Spirulina, assim como outros Superalimentos que estão aqui, foi meu nutricionista. Ela realmente ajuda o seu corpo a funcionar melhor, mais equilibrado e com muito menos FOME.      

Ela ainda tem uma forte ação antioxidante e anti-inflamatória devido à presença de uma incrível substância chamada Ficocianina. A Ficocianina não só combate os radicais livres como também auxilia na prevenção do câncer, protege o fígado e o sistema imunológico. Um dos resultados visíveis é mostrado na pele, no cabelo e nas unhas, que ficam mais fortalecidos.

Vamos comparar a Spirulina com um ingrediente muito usado em suco verde, o espinafre!
  • Ela tem 19X mais proteína;
  • 10X mais Ferro;
  • 3X mais Magnésio e Potássio;
  • 9X mais Vitamina B2;
  • 19X mais Vitamina B3;
  • 30X mais Vitamina B1;
  • Pasmem… 50X mais Vitamina B5!

 Afinal, o que são os aminoácidos que citei acima?

 

O seu corpo é uma máquina feita de proteínas. Elas são os “tijolos” que formam toda a sua estrutura. Eles desempenham um papel fundamental em quase todas as funções do seu organismo. Na verdade, o que você precisa na sua dieta são os “material” que formam as proteínas, chamados aminoácidos. O seu corpo precisa de 20 tipos diferentes de aminoácidos para funcionar normalmente. Apenas 11 deles são produzidos internamente e 9 você precisa ingerir na alimentação. Esses 9 são conhecidos como “aminoácidos essenciais”. Se você comer alimentos proteicos, o seu corpo vai quebrar essas proteínas em aminoácidos e depois utilizar elas para produzir mais, tudo para manter ele funcionando em equilíbrio.

 

Clorela - Detox, detox, detox!

A Clorela é uma alga verde unicelular com um perfil nutricional incrível, é por isso que a chamamos de Superalimento. Além de conter uma gama completa de aminoácidos, incluindo todos os 9 essenciais, ela é uma BOMBA DETOX!

Ela possui muitos antioxidantes poderosos, que a gente deve ingerir todos os dias:
  • Clorofila
  • Vitamina C
  • Beta-caroteno
  • Licopeno
  • Luteína

A Clorela possui ainda dois aminoácidos muito importantes, chamados: Tirosina e Triptofano. A Tirosina é um precursor do hormônio da tireóide. Já o triptofano vira 5HTP que é precursor tanto de serotonina quanto de melatonina.  Isso quer dizer que durante o dia ele melhora a sua disposição, já que a serotonina é a responsável pela sensação de felicidade e bem-estar. Durante a noite o 5HTP ajuda na produção da melatonina, que te ajuda a dormir mais profundamente e sem interrupções.

 

A Clorela é a substância natural com a maior capacidade de expelir metais pesados do seu corpo.

Eu nunca entendi como eliminamos metais pesados do nosso corpo. Na verdade, eu nem sabia que tínhamos tantos metais no nosso corpo até começar a minha trajetória nesse mundo saudável. A Clorela é quelante, ou seja, ela fixa íons metálicos tóxicos formando quelatos, que posteriormente são eliminados pelo corpo. Resumindo: A Clorela “agarra” o alumínio, mercúrio, cádmio e outros metais pesados… Depois faz o corpo eliminar essa turma indesejável.

 

Matcha - Energia Zen

 

Você gosta de chá-verde? Assim como o chá-verde, a Matcha vem da Camellia Sineenses, mas por ser cultivada de uma maneira muito especial, possui um conjunto único de nutrientes. De 20 a 30 dias antes da colheita, as plantas são cobertas para evitar a incidência direta da luz do Sol, esse cuidado, todo especial, aumenta a qualidade desse “chá-verde”, dando lugar a Matcha.

 

O que faz a Matcha ser mais poderosa que o chá-verde?  
  • Mais clorofila
  • Muito mais aminoácidos
  • Um aumento expressivo na quantidade de antioxidantes
  • Muitos mais flavonóides
  • Acelera a função cognitiva
  • Melhora a atenção
  • Aumenta o foco
  • Possui muito mais L-teanina

 

Se a Matcha possui quase a mesma quantidade de cafeína que o café, porque ela não produz os mesmos efeitos colaterais? A resposta está nos flavonoides e, principalmente, na L-teanina.   A L-Teanina aumenta a frequência Alpha do cérebro, o que nos ajuda muito a relaxar, diminuindo o nervosismo, agitação e ansiedade. Tudo isso junto gera energia de qualidade para o seu dia!

  

Curcuma -  Poder de Cura

 

A medicina moderna já nos mostrou que uma grande parte das doenças são causadas por um estado inflamatório do nosso corpo. Isso quer dizer que muitas doenças que você tem podem ser evitadas, mas como? Você provavelmente já conhece a Curcuma, ele é muito usado como tempero na culinária indiana. Ele também é conhecido no Brasil como açafrão-da-terra, turmérico ou raiz-de-sol. Você talvez não saiba, é que ele possui um anti-inflamatório natural poderosíssimo chamado Curcumina. A Curcumina é tão poderosa quanto alguns anti-inflamatórios encontrados nas farmácias, mas sem os efeitos colaterais. Ela atua nas juntas e articulações, o que ajuda muito na prevenção da artrite.

Os remédios que você costuma comprar na farmácia possuem efeito muito eficaz com uma única função. Já os compostos naturais atuam com menos intensidade, mas são infinitamente mais abrangentes. Por isso são tão usados na medicina integrativa.

 

A Curcumina, por exemplo, proporciona também:
  • Um aumento significativo na capacidade antioxidante do corpo
  • Redução nos radicais livres
  • Melhora nas funções cerebrais
  • Alívio nos sintomas da depressão
  • Crescimento de novos neurônios, que ajudam a prevenir doenças como a síndrome de Alzheimer.

 

Maca Peruana - Energia Vital

Sabe quando a gente está um pouco desanimada, sem libido pela vida? A Maca Peruana  revitaliza, combate a fadiga, fortalece e dá energia. Ela é considerada um afrodisíaco natural. Ela atua no hipotálamo, regulando os níveis de estresse, e nas glândulas suprarrenais, que ajudam a regular metabolismo, promovendo esse aumento da vitalidade. Tem sido usada com êxito para combater a depressão, o cansaço físico e a fadiga cerebral. Dizem que era consumida pelos Incas há milhares de anos.

O reconhecimento dos benefícios nutritivos da maca não é novo, e tem sido estudado por grandes instituições de pesquisa pelo mundo. Num estudo realizado em 2008 pelo Departamento de Psiquiatria do Massachusetts General Hospital, em Boston, nos Estados Unidos da América, foi confirmado que a mesma dose pode anular a disfunção sexual causada por antidepressivos. A maca reduz ainda os sintomas da menopausa, segundo um estudo publicado em 2008 na revista Menopause.

No meu caso, ela me ajudou muito a combater a depressão. Sempre digo que ela me devolveu o desejo de viver a vida com muita alegria.

Resumo

Esses 5 Superalimentos podem mudar a sua vida, te proporcionando muito mais equilíbrio e saúde física e mental. Infelizmente, eles raramente são encontrados em supermercado. Você pode incluir sua dieta em forma de cápsulas ou optar por uma solução mais completa e mais barata, como o Liv-Fit Supermix. O importante é cuidar de você e da sua saúde de forma consciente! Lembre-se de que os alimentos são a fonte de nutrientes para o nosso corpo, o nosso veículo para viver essa experiência maravilhosa que é ser humano. Ame o seu corpo. Revolucione a sua vida.

Ana Maria - Coach Liv-Fit
Amando meu corpo e revolucionando minha vida há 1 ano.
#vámaislongecomsupermix

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